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terça-feira, 9 de novembro de 2010

Calor verão e corpo em forma

academias , corpo
Calor verão e corpo em forma
Se você quer chegar no verão com o corpo em forma, é bom começar agora, ainda dá tempo.

Não deixe pra ultima hora, comece a se movimentar agora,ai vai dar tempo de ficar com aquele corpo legal pra encarar o biquine ou a sunga numa boa.


Tudo depende de você mesmo, é preciso ter atitude traçar metas e agir,comece as caminhadas, faça seus abdominais, se movimente.



Preste atenção na sua alimentação, você sabe que abusar de certas comidas não vai valer a pena, comer em excesso ou abusar de carboidratos vai sair caro no final,massas,pasteis,salgados,bolos,sorvetes... cuidado.

Para os rapazes,dá uma olhada  neste treino deste video, vai te animar...



E para as garotas  este aqui

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quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Verão academia e tanquinho

abdomen , corpo sarado
Verão academia e tanquinho
Estou no momentos de falar sobre os assuntos que mais se destacam nesta época aqui no Guarujá, praia,  sol  e corpo sarado coisa que todo mundo quer, principalmente quem mora aqui no litoral, onde as pessoas tem o hábito de ficar com pouca roupa e expôr bastante o seu corpo tanto na praia quanto nas ruas.

Guarujá tem muitas academias  e muitos frequentadores tambem, frequentar academia não é apenas um questão de vaidade, mas tambem de saúde, embora haja outras atividades espotivas como a natação o futebol, volley ou mesmo as caminhadas, nenhuma é tão procurada quanto as academias, e quem não quer praticar a musculação muitas vezes frequênta para fazer os aeróbicos, esteira, bicicleta e assim vai...

Muitas pessoas tem pouca informação sobre   alimentação e  se aventuram em dietas que   fazem muito mal a sua saúde  e terminam se prejudicando, a tendência de querer ter um corpo saudável bonito e magro é um dos pontos relevantes em cidades litorâneas, e não é diferente aqui no Guarujá, onde 80 % das pessoas vão com frequência a praia.



A pessoa quer ir a praia e colocar o seu biquini ou sua sunga ou mesmo tirar a camisa e não mostrar nenhuma celulite ou estria ou um barrigão, bom hoje em dia todo mundo quer ter um abdomen tanquinho, mas muita gente decide isto de ultima hora às portas do verão,ai fica difícil não é ?



É possivel fazer algum progresso sim, mas pode levar um tempinho então não vamos deixar pra ultima hora, vamos malhar e como estamos iniciando um novo ano que tal começar depois da virada, bom vai ser difícil começar agora né com tanta coisa boa nestas festas de fim de ano ?  mas não desista você chega lá.
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