Começaram as festas e com as festas os delizes,mas se você não se segurou neste natal comeu tudo oque não devia,e agora tá se sentido culpado ou culpada por ter falhado, tudo bem não desanime todo mundo peca nos excessos o importante é não perder a compostura e se entregar e tambem tem mais uma festa por ai né o Reveillon,não vá aumentar o estrago.
Mas tem que fazer exatamente o contrário,já que abusou vamos contrabalançar,já estamos no verão, já pensou a hora de encarar a praia,comece a criar quadros de você, imagine sua situação depois de todas estas festanças, o peso extra de gordura que vai adquirir, o barrigão e isto fará desistir de qualquer tolice.
Certas escolhas na hora da ceia tambem pode ajudar muito,em vez de atacar no pavê ataca a gelatina, nas frutas, nas saladas e outra pra que repetir o prato ou pra que comer de tudo que tem na mesa ?Sempre no final da ceia tem muita gente passando mal,como a gente vê isto se repetir todos os anos e a gente não aprende.
Mas é tanta coisa boa nestas festas de final de ano que muita gente não consegue resistir,são comidas altamente calóricas e ainda mais bate aquele desanimo nem ir malhar você quer ir.
E por falar em imaginar saiu uma pesquisa que diz que se imaginarmos comendo tudo que tem na mesa pra comer isto nos ajudar a comer menos e perdemos a vontade de comer.
Certas escolhas na hora da ceia tambem pode ajudar muito,em vez de atacar no pavê ataca a gelatina, nas frutas, nas saladas e outra pra que repetir o prato ou pra que comer de tudo que tem na mesa ?
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