A pedido de uma leitora do blog produzimos este vídeo com seu desabafo sobre o descaso da saúde no Guarujá e sua dificuldade de conseguir medicamentos.


Alexsandra Oliveira apesar de sofrer preconceito por ser bipolar não tem medo de mostrar sua cara e falar sobre a tristeza em fazer seus tratamentos na rede de saúde pública do Guarujá.



Ela exige da prefeita Maria Antonieta mudanças, já que informa que torceu por ela, deu seu voto, e se sente decepcionada com esta situação.



Alexsandra já fez uma Matéria no diário do litoral falando sobre este assunto,mas está divulgando em toda rede social sobre o que tem acontecido, porque ela esta fazendo valer seus direitos de cobrar o que foi prometido,mas que não está sendo cumprido na administração atual.

Na avenida são João em Itapema Guarujá se encontra vários pontos de atendimeto médico, os principais de Vicente de Carvalho, distrito do Guarujá, ops que confusão né...


Afinal é Guarujá é Vicente de Carvalho ou é Itapema ?
Vou tentar esplicar, antigamente o distrito do Guarujá se chamava Itapema, que significa; ITA = Pedra , PEMA = aquilo que se move sem sair do lugar.
Mas o distrito tambem recebeu o nome de Vicente de Carvalho em Homenagem ao Poeta Vicente de Carvalho.

A avenida São João é uma das principais do bairro Pae- Cara onde se encontra unidade básica de saúde, a farmácia do cidadão, o pronto socorro, e a saúde da mulher.

Evidentemente em outros bairros existem outros postos de atendimento médico, mas no bairro Pae- cara, estes seriam os principais.

A Prefeitura de Guarujá,e o Ministério Público Estadual prorrogaram em quatro meses o prazo para que os ambulantes das praias da cidade possam fritar alimentos na faixa de areia.



 O prazo acordado até então era 14 de março, primeira segunda-feira depois do carnaval. Os promotores de Justiça Osmair Chamma Júnior e Letícia Stuginski Stoppa definiram o novo prazo para que os ambulantes tenham tempo hábil para se enquadrar ao novo perfil, atendendo pedido do advogado dos ambulantes, Deivid Willyan Ferracine.

Em vigor desde 1998, a lei 044 de 1998 nunca foi respeitada na cidade, mas a atual administração passou a exigir seu cumprimento alegando que "caso não faça, estará prevaricando de sua responsabilidade" e visando principalmente a higiene e limpeza na Praia do Tombo  que no final do ano passado recebeu uma certificação internacional de qualidade ambiental, a Bandeira Azul.

 De acordo com a lei, os banhistas podem comer o que quiserem na praia, desde que esse alimento não seja frito na faixa de areia, sendo permitida a fritura em quiosques no calçadão, por exemplo.

Uma das alternativas discutidas entre os ambulantes de carrinhos da faixa de areia é continuar vendendo bebidas ali e atendendo a pedidos de frituras, feitas em cozinhas alugadas em conjunto em locais próximos às praias.

Ainda não há informações sobre o que originou a virose. Sabe-se, no entanto, que a doença pode ser contraída pela ingestão de alimentos inadequados ou pela água contaminada,e se prolifera nas praias portanto todo cuidado é pouco.
segundo estimativas no verão do ano passado, mais de 1,7 mil pessoas tiveram a virose em apenas um mês.
Temperatura mais baixa, chuva, ambientes fechados cria um cenário perfeito para a disseminação das viroses, doenças muito comuns nesta época do ano com muita umidade.
Virose é qualquer infecção causada por vírus. Os principais sintomas são ondas de febre, dor de cabeça e mal-estar, que podem acometer tanto adultos como crianças, Uns pensam que é gripe.




 As viroses mais comuns são causadas por adenovírus, que provocam conjuntivite, resfriados e problemas respiratórios em geral, e por enterovírus, responsáveis por problemas intestinais.

Cuidado com a água que anda tomando,com esta chuva a água tem vindo super suja, é melhor comprar água mineral ou usar um bom purificador de água, evite comer lanches em carrinhos de praia,e cuidado pra não engerir água ao mergulhar, esta virose está atingindo até os animais, muito cuidado.

Começaram as festas e com as festas os delizes,mas se você não se segurou neste natal comeu tudo oque não devia,e agora tá se sentido culpado ou culpada por ter falhado, tudo bem não desanime todo mundo peca nos excessos o importante é não perder a compostura e se entregar e tambem tem mais uma festa por ai né o Reveillon,não vá aumentar o estrago.



Mas tem que fazer exatamente o contrário,já que abusou vamos contrabalançar,já estamos no verão, já pensou a hora de encarar a praia,comece a criar quadros de você, imagine sua situação depois de todas estas festanças, o peso extra de gordura que vai adquirir, o barrigão e isto fará desistir de qualquer tolice.

Sempre no final da ceia tem muita gente passando mal,como a gente vê isto se repetir todos os anos e a gente não aprende.

AABG- Associação de apoio a bipolares de Guarujá através deste site informa que estão formando um grupo de apoio entre pessoas que convivam com os sintomas ligados ao transtorno bipolar.

Quem tem este diagnóstico ou conhece pessoas próximas que precisam de ajuda entre em contato pelo email aabguarujá@gmail.com  ou pelo telefone  88181574 com alexsandra.



São realizadas palestras abertas para qualquer pessoa que se interesse pelo assunto, entre em contato e fique por dentro,são abordados diversos assuntos ligado a bipolaridade.



Acima fotos da palestra sobre bipolaridade.

As oscilações de humor que um paciente bipolar vivencia são muito mais intensas do que as naturais mudanças de humor de uma pessoa saudável. O transtorno normalmente acontece entre os 15 aos 25 anos, caracterizando-se por períodos de obsessão e de depressão, por isto o entendimento do assunto tanto entre a familia e o doente é fator primordial para uma boa convivência . 

É possivel fazer algum progresso sim, mas pode levar um tempinho então não vamos deixar pra ultima hora, vamos malhar e como estamos iniciando um novo ano que tal começar depois da virada, bom vai ser difícil começar agora né com tanta coisa boa nestas festas de fim de ano ?  mas não desista você chega lá.

O Guarujá já começar a fever, tem feito bastante calor e as praias começam a encher, é sempre bom lembrar as dicas de verão, ou seja filtro solar sempre, de preferência o fator mais auto porque o sol nao está brincadeira.



A pesar de muita gente achar o máximo se torrar, nao é bem por ai,vamos ter conciência que é preciso diversos cuidados, porque além do cancer de pele, você pode ter queimaduras graves, principalmente porque muitas pessoas dormem sem querer enquanto tomam sol .



E depois se você  pegar um bronzeado super rápido, naõ será duradouro porque com certeza vai descascar e ficar mais feio, tambem deve se tomar cuidado com os afogamentos que acontecem sempre, lembre se daquela frase água acima do umbigo é sinal de perigo.



Outra coisa é as criançãs que precisam de mais cuidados que os adultos, além de que  muitas se perdem tambem , naõ esquecer de tomar muito líquido e cuidado com as comidas que se come em carrinhos de lanche pois não está livre de alguma contaminação.



Acima video na praia das Astúrias.

A minha dica é a praia das Astúrias, bom eu gosto desta praia,mas tem muitas outras boas, Pernambuco, Pitangueiras, enseada, tombo...

À noite tome cuidado pois como qualquer outra cidade você não está livre de assaltos, portanto naõ dê bobeira, fique sempre atento e nâo ande muito com coisas de valor a mostra em lugares que pode oferecer algum risco.

E de resto é só curtir,porque o verão tá ai. 

 À medida que aumenta a massa muscular aumenta também a quantidade de energia que um individuo usa em descanso para manter o metabolismo.


Recorde-se que o primeiro combustível do músculo é a gordura, Se aumentar o tamanho do tecido muscular mais gordura será usada quer durante o exercício quer durante o descanso. Mesmo pequenos aumentos no tecido muscular terão


Como tal participar num programa de força conjugado com exercício aeróbico é de máxima importância na prevenção e redução do excesso de gordura corporal

Se você Faz muitas dietas,mesmo assim cada vez menos você emagrece ?
 parece mentira, mas é oque leva ao efeito sanfona,entenda porque.

Depois de emagrecer nosso corpo fica com um metabolismo mais lento. Mas  de acordo com os especialistas, depois da perda de peso as células de gordura murcham. mas, com qualquer vacilo, elas voltam a inflar e a se reproduzir.

                  
Se uma pessoa emagreceu 10 kg com regime,Como ela ficou um período com uma alimentação mais restrita, seu metabolismo, que era acostumado com uma grande quantidade de comida, passa a economizar energia, deixando-o mais lento.
Então, ela passa a gastar menos energia e, assim, tem mais facilidade para engordar.

Por essa razão alguns Quando fazem  musculação, após o emagrecimento,porque há um aumento de massa muscular que, ajuda acelerar o metabolismo, aumentando a queima calórica.
Quanto mais você faz dieta e não mantém o peso, mais difícil fica perder peso e mantelo
 Porque Se você parar de comer, seu corpo vai se habituar a viver com aquela quantidade pequena de comida. E, quando você voltar a comer  vai ganhar mais peso!
E se quizer perder peso de novo, vai ter que comer menos ainda. E vai prejudicar sua saúde. entao é preciso cuidado.
Nunca esqueça que para engordar basta umas dessas quatro atitudes:

1. Comer demais

2. Queimar menos calorias do que consome

3. Armazenar energia (gordura) com facilidade

4. Ter dificuldade para desfazer essa gordura

Já nascemos com as células de gordura

nascemos com um número determinado de células gordurosas. No entanto, elas não são apenas responsáveis pelo armazenamento de gordura, mas também produzem alguns hormônios como a septina, por exemplo, que é uma das responsáveis por nos fazer engordar.
 “Embora, as pessoas nasçam com essas células, para que elas venham se desenvolver e se multiplicar, vão depender do tipo de alimentação que se fizer. Não apenas na vida adulta, mas também na infância”,
Por isso, da importância dos hábitos alimentares saudáveis, desde a tenra idade.


Dicas importantes

1. As dietas drásticas podem levar ao efeito rebote depois. Por isso, consuma, moderadamente, todos os grupos alimentares (carboidratos, de preferência os complexos, proteínas magras, verduras, legumes e frutas).

2. Deixe seu cardápio o mais variado possível, pois a falta de opções leva à desistência.

3. Procure diminuir as porções de carboidrato das refeições.

4. Se um dia der vontade de saborear um doce, um chocolate, coma. Mas lembre-se: um mata a vontade, dois podem ser deliciosos, mas do terceiro em diante vira compulsão.

5. Não jogue tudo para o alto só porque foi a uma festa e abusou. No dia seguinte, diminua as porções, assim, não aumentará o peso. Só não faça da exceção a regra.

6. Não fuja da balança. Pesar-se uma vez por semana é necessário. Primeiro, porque é preciso enfrentar os dígitos; depois, para impor metas. E, por último, para não escapar da oscilação de, no máximo, 2 kg.